La gente me pregunta casi a diario si es cómodo o saludable dormir en una hamaca . De todas las preguntas que me hacen directamente, hay miles más que hablan de ello en sitios como Reddit y foros en línea en Internet con regularidad. Algunos preguntan sobre el uso de una hamaca todas las noches en casa o en un viaje de mochilero de larga duración, mientras que otras personas simplemente quieren saber si te despertarás con dolor de cuello y espalda si pasas demasiado tiempo en una o incluso te quedarás dormido "accidentalmente". . Sin embargo, lo que todos tienen en común es que La pregunta sobre el sueño casi siempre parece formularse desde un punto de vista escéptico, como en "Realmente no deberías dormir toda la noche en una hamaca, ¿verdad?" o “Sí, pero te romperán la espalda si pasas una noche entera en una de estas cosas, ¿verdad?”
¿Adivina qué?
Dormir en una hamaca es bueno para usted , incluso puede ayudar a curar el insomnio y, aunque recién ahora está comenzando a ganar reconocimiento en los estudios del sueño, es algo que personas de todo el mundo han comprendido y adoptado durante siglos. A menudo, el primer ejemplo que daré a las personas que preguntan sobre el uso de una hamaca a largo plazo es mirar a América Central y del Sur, donde literalmente millones de personas usan una hamaca como cama todas las noches. No es por necesidad o pobreza, se hace porque prefieren dormir en una hamaca por todos los beneficios que les brinda y en la mayoría de los casos crecieron durmiendo en una hamaca desde que eran bebés.
Entonces, si millones de personas en todo el mundo duermen cómodamente en hamacas todas las noches y los estudios científicos demuestran que es una de las formas más saludables de dormir, ¿por qué me encuentro con tanta gente que ha tenido malas experiencias al intentar o acercarse a la idea de incluso ¿Pasar demasiado tiempo en una hamaca con escepticismo?
Las malas experiencias en una hamaca suelen reducirse a dos cosas: estar en una hamaca mal diseñada o simplemente dormir incorrectamente en la hamaca. Exploraremos ambas áreas en el transcurso de las próximas publicaciones del blog y si su objetivo es simplemente aprender a descansar cómodamente en una hamaca o intentar dormir en una hamaca todas las noches, considere esta su guía definitiva para asegurándote de tener la hamaca adecuada y la técnica adecuada para conseguir un buen y saludable descanso en todo momento.
Cada parte de esta serie se publicará como su propia entrada y esta página se actualizará para incluir enlaces sencillos a cada sección. Entonces, sin más preámbulos, comencemos:
Parte I: Estas no son las hamacas que estás buscando: cómo te han lavado el cerebro con hamacas
Parte II: El efecto gofre humano
Parte III: El ángulo de la hamaca: cómo relajarse y dormir cómodamente en una hamaca, incluso si duerme de lado