La gente me pregunta casi a diario si es cómodo o saludable dormir en una hamaca . Por todas las preguntas que me hacen directamente, hay miles más hablando de ello en sitios como Reddit y foros en línea por todo Internet con regularidad. Algunos preguntan sobre el uso de una hamaca todas las noches en casa o en un viaje de mochilero de larga duración, mientras que otras personas simplemente quieren saber si te despertarás con dolor de cuello y espalda si pasas demasiado tiempo en una o incluso si te quedas dormido 'accidentalmente'. Sin embargo, lo que todas tienen en común es que la pregunta del sueño casi siempre parece formularse desde un punto de vista escéptico, como en "Realmente no deberías dormir una noche entera en una hamaca, ¿verdad?" o "Sí, pero te romperás la espalda si pasas una noche entera en una de estas cosas, ¿verdad?"
¿Adivina qué?
Dormir en una hamaca es bueno para ti , incluso puede ayudarte a curar el insomnio , y aunque apenas ahora está empezando a ganar reconocimiento en los estudios del sueño, es algo que personas de todo el mundo han comprendido y adoptado durante siglos. A menudo, el primer ejemplo que doy a quienes preguntan sobre el uso a largo plazo de una hamaca es mirar a América Central y del Sur, donde literalmente millones de personas usan una hamaca como cama todas las noches. No es por necesidad ni pobreza, lo hacen porque prefieren dormir en una hamaca por todos los beneficios que brinda y, en la mayoría de los casos, crecieron durmiendo en una hamaca desde que eran bebés.
Entonces, si millones de personas en todo el mundo duermen en hamacas cómodamente todas las noches y los estudios científicos están demostrando que es una de las formas más saludables de dormir, ¿por qué me encuentro con tantas personas que han tenido malas experiencias al intentar o se acercan a la idea de pasar demasiado tiempo en una hamaca con escepticismo?
Las malas experiencias en una hamaca suelen deberse a dos cosas: estar en una hamaca mal diseñada o simplemente dormir incorrectamente. Exploraremos ambos aspectos en las próximas entradas del blog. Tanto si tu objetivo es simplemente aprender a descansar cómodamente en una hamaca como si quieres probar a dormir en ella todas las noches, considera esta guía definitiva para asegurarte de tener la hamaca y la técnica adecuadas para un descanso reparador en todo momento.
Cada parte de esta serie se publicará como una entrada independiente y esta página se actualizará para incluir enlaces fáciles a cada sección. Así que, sin más preámbulos, comencemos:
Parte I: Estas no son las hamacas que estás buscando: Cómo te han lavado el cerebro con las hamacas
Parte II: El efecto gofre humano
Parte III: El ángulo de la hamaca: Cómo relajarse y dormir cómodamente en una hamaca, incluso si duerme de lado
Comentarios (48)
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I have been sleeping in a TrekLight hammock every night for 3 1/2 years. The same hammock and its still good as new. No more back pain and much less knee pain are only two of the benefits I continue to reap. Thanks you guys!
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It’s ‘without further ado.’ ‘Adieu’ is French for ‘good-bye’ (like ‘adios’ in Spanish).