Es fácil quedar atrapado en el frenesí navideño: desde los regalos que comprar para sus primos segundos que *ahora* vienen a cenar; las tarjetas para escribir a tus vecinos que siempre saludan cuando los ves; y los rituales de décadas para recordar y apreciar (cuando lo único que realmente quieres hacer es ver películas y comer galletas).
Es la época más maravillosa del año... y la más caótica.
Y seamos honestos: incluso los más tranquilos de nosotros podemos dejarnos arrastrar por la locura de todo esto, similar a una tormenta invernal, porque la sociedad está preparada para hacernos creer que si no dedicamos cada minuto a hacer algo, entonces no lo haremos. viviendo realmente.
A eso le decimos: póngase las botas de invierno y silencie sus teléfonos. Recorre el sendero nevado y disfruta de la tranquilidad de tus propios pensamientos.
El mantra de Trek Light Gear es “Siéntete bien. Haz el bien. Pásalo."
Para nosotros, es especialmente importante recordar la parte de "sentirse bien" durante las vacaciones.
Teniendo esto en cuenta, tenemos algunas ideas para mantenernos zen durante estas próximas semanas. Un puñado de acciones para que tus vacaciones se sientan un poco más tranquilas y con los pies en la tierra.
Deja el caos a otros. Este es tu momento.
Tómese un tiempo de tranquilidad
Haga su PROPIA lista y verifíquela dos veces, y asegúrese de que la parte superior de esa lista incluya una generosa ración de tiempo para “yo”.
Ya sea que eso signifique un paseo por el bosque, una carrera por la mañana o una tarde con un libro en tu silla favorita, tómate un momento para estar contigo mismo.
Aprecia la última década (¡hola, 2020!) y todo lo que te ha traído (incluso las lecciones difíciles y los tiempos desafiantes).
Dedica una o dos horas a hacer algo que no esté rodeado de sonidos, personas o notificaciones telefónicas.
Tómate un día sin teléfono
Este es un “momento de tranquilidad” llevado a un nivel superior.
En lugar de deshacerse de su teléfono durante una o dos horas, déjelo allí durante un día entero.
Después de 30 minutos sin tu dispositivo zumbador, apostamos a que te sentirás más ligero y en sintonía con tu mundo.
Dormir
Dormir más podría ser la cura para todos los problemas del mundo.
Vale, puede que sea exagerado, pero es definitivamente cierto que dormir BIEN puede tener un efecto positivo en casi todos los aspectos de nuestra vida de vigilia.
Si tiene hijos o un trabajo que lo dificulta, intente aprovechar las vacaciones para al menos encontrar un momento para tomar una siesta y poder dormir un poco mientras nadie llama a su bandeja de entrada o llora por atención.
Relajarse
La relajación significa algo diferente para cada uno.
Para algunos, es usar una aplicación de meditación o recibir un masaje. Para otros, es hornear en nuestras cocinas o dejarse caer frente al televisor.
Sea lo que sea que te ayude a liberar tensiones, búscalo en estas fiestas.
Como grandes fanáticos de la vida en hamacas , encontramos que las configuraciones de hamacas en interiores y exteriores pueden brindar una gran relajación cuando la vida se vuelve un poco caótica.
Combine una de nuestras hamacas con un buen libro o podcast y se adentrará hacia el Zen en poco tiempo.
Intenta algo nuevo
Tal vez siempre hayas querido probar el patinaje sobre hielo pero nunca has reunido el coraje. Tal vez aprender a hacer pasta esté en la parte superior de tu lista de tareas pendientes, pero temes equivocarte.
Esta época del año es para recordar las partes especiales de la vida y abrazar nuevas formas de ser. Pregúntate qué es lo que más te gustaría probar y luego date permiso para hacerlo.
Escápate durante el desayuno, programa una hora para un sábado... como sea que lo hagas, probar algo nuevo te ayudará a sentirte enriquecido y productivo.
Encuentra la luz en la vida
Lo decimos en sentido figurado y literal.
La luz, en nuestra opinión, tiene que ver tanto con la belleza del mundo exterior como con la búsqueda de la paz en el mundo interior.
Durante las vacaciones, trate de recordar que este es un momento de celebración. Aprecia todo lo que está frente a ti, todo lo que está detrás de ti, todo mientras estás acurrucado en tu manta favorita o frente a un fuego crepitante.
Cerremos la década con el corazón lleno.